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修补体内细胞 吃出好免疫的10方法

时间:2015-06-08 / 分类:鸿运国际 / 作者:日照SEO

  修补体内细胞 吃出好免疫的10方法,1. 吃多种颜色的蔬果每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。

  搭配方式每天1份绿色蔬菜,鸿运国际娱乐游戏配上1份红色、橘色或蔬果,因为红色、橘色、系的蔬果富含胡萝卜素,会在体内转换为维生素A,可眼睛、口腔黏膜、胃肠道,有助于增强防御细菌、病毒的能力。

  

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